Riset: Kurang Tidur Rentan Terserang Flu

0
301 views
Ilustrasi
Ilustrasi

BeritaGresik.com – Jangan remehkan kebiasaan kurang tidur karena alasan kesibukan sehari-hari. Sebuah penelitian menyebutkan minimnya durasi tidur dapat membuat seseorang mudah terserang flu dan infeksi sejenis lainnya.

Riset tersebut melibatkan sekitar 22 ribu responden di Ametika antara 2005 hingga 2012. Responden ditanya soal kebiasaan tidur, frekuensi terkena pilek, flu, pneumonia, atau gangguan pendengaran beberapa bulan terakhir.

Hasil penelitian memperlihatkan bahwa orang yang tidur kurang dari lima jam pada hari kerja memiliki peluang terkena pilek dan flu dalam sebulan terakhir sebesar 28 persen.

Selain pilek, mereka juga lebih mungkin terkena flu, pneumonia atau radang paru-paru, ataupun infeksi telinga sebesar 82 persen dibandingkan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam.

Dalam penelitian ini juga terungkap bahwa orang yang sering mengaku punya masalah dengan tidur, lebih mungkin terkena pilek atau infeksi sejenis dalam sebulan terakhir.

Kendati menemukan pengaruh kurangnya tidur dengan imunitas tubuh, penelitian ini tidak mengungkapkan dampak kesehatan dari orang yang memiliki jam tidur banyak, seperti sembilan jam atau lebih.

“Temuan ini menambah kajian ilmiah tentang tidur dan kaitannya dengan kesehatan fisik,” kata peneliti dari University of California, seperti yang tertulis di jurnal JAMA Internal Medicine.

“Mungkin sudah saatnya pendugaan kualitas tidur menjadi cara lebih umum dalam pengecekan medis. Dengan kata lain tidur dapat berfungsi sebagai tanda penting lain bagi kesehatan,” tulis peneliti.

Penelitian kali ini sejalan dengan studi sebelumnya meski dalam lingkup yang lebih kecil. Studi sebelumnya melibatkan 164 orang yang bersedia diberikan cairan mengandung rhinovirus yang menyebabkan flu.

Dari ujicoba tersebut didapatkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam per malamnya punya peluang empat kali lebih mungkin terkena pilek, dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam atau lebih. (as/cnn)